月子會所坐月子的22個理由

　　1、夫妻雙方父母年紀漸大，照顧產婦、新生兒精力體力不足，方月子中心法上又不夠科學，跟不上現代人的理念。

　　2、“80、90後”開始逐步進入結婚生子階段，與老一輩坐月子諸多禁忌觀念不同的是，現代時尚新媽媽更相信有科學依據的坐月子、訂制營養月子餐。

　　3、由於工作太忙，父母不在身邊，自己又完全不懂坐月子，因此會考慮選擇月子會所，對本人和孩子都有好處。

　　4、月嫂只帶孩子，不做飯，工資4000～8000元左右，還得請個做飯的保姆，生活日用算下來，一個月也要花上萬余元，還不如去月子中心省事省心。

　　5、產婦希望自己能在產後迅速恢復到孕前狀態，衝著月子會所專業塑形、產後體形恢復而來。

　　6、丈夫出差在外，去月子中心，可以讓老公放心，雙方父母也不用這麼辛苦，壓力也不會太大，也可以在這期間慢慢學習照顧baby。

　　7、對沒有經驗的第一胎，很有幫助，讓菜鳥媽媽們學會怎麼照顧小孩。

　　8、對於初生兒健康很有益：定時觀察嬰兒狀況，一有不對勁立刻送。

　　9、老公可以專心上班，老婆也可以很好的休息。

　　10、剖腹產，不容易恢復，抱孩子也不方便。

　　11、降低月子病發生的概率。

　　12、坐月子是女人一生中最好改善體質時機。沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。

　　13、28天內新生兒，建議最好要有婦產科醫生和兒科醫生每個星期最少一次的查房指導，需要更專業、用心細致的專業呵護。

　　14、月子會所可減少家庭矛盾(兩邊家長到底誰來照顧孩子，婆媳之間)。

　　15、專業的好月嫂不容易請，都需要排隊預約。

　　16、月嫂要包吃包住，有些年輕人不喜歡陌生人來家住。

　　17、並不是每個媽媽或者婆婆都願意幫忙負擔(煮月子餐，幫忙帶小孩)。

　　18、給老婆最好的條件，讓老婆產後身體壯壯。

　　19、坐月子，一生也就那麼幾次，沒必要省那點錢。

　　20、因為月子沒坐好，身體差，經常感冒，手、關節，膝蓋時常疼痛。

　　21、生育一生才那麼幾次，錢沒了可再賺，選擇去月子中心，也是愛老婆、孩子的最佳體現。

　　22、一些明星坐月子的明星效應，也讓更多准媽媽希望自己能和“明星級媽媽”一樣，產後身材恢復迅速。

坐月子應該怎麼補身體

　　產後應該怎麼補身體?

　　坐月子不是一個月，而是42天月子中心

　　傳統說法"坐月月子中心推薦子"，很多人都認為是一個月時間。其實，新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱為產褥期，這期間都需要特別的護理，因此月子時間是42天。

　　關於坐月子，誰的說法更科學?

　　在傳統觀念中，坐月子不能吹風、不能洗澡，甚至不能刷牙，雖說前人的總結有一定依據，但科學再次證明，凡事過猶不及。如產後身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內膜炎、台北月子中心乳腺炎等。

　　與時俱進的中醫產後養生說

　　中醫養生在時代的變化中，根據環境的產後護理之家變化而進行合理調整。在產後養生方面，根據東方女性特有的體質特征，提出了一系列產後養生調理、補養知識。

　　坐月子時，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。

　　坐月子三階段：一排二調三補

　　具體是將產後一個月按周劃分，每周根據需要，吃不同的食品：

　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。

　　生化湯：是一付配好的中藥，它的主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復正常的位置和形狀。稍微大一點的中藥房，都可以買到。

　　生化湯的制作：

　　材料：當歸，川穹，桃仁(去芯)，烤老姜，炙草(蜜甘草)。

　　做法： A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用。

　　B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc。

　　吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。順產喝7天，剖腹產喝14天

　　胡麻月子中心油：胡麻油在這個月子期間幾乎所有的菜裡都會用到，它是植物油中含亞麻酸最高的一種， 有防止皮膚衰老和抗癌的作用，所以稱月子專用油。

　　第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼；(另：如果是剖腹產，還要再喝一周生化湯)。

　　第三周到42天，這時候，該排的已經排完，主要開始進補身體。千萬記得，排完毒素後適當進補才能被身體吸收，否則堆積在身體裡，成為多余的脂肪。因為前期身體虛弱，中醫講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負擔。

三個常見坐月子誤區 媽媽要小心

　　三個常見坐月子誤區 媽媽要小心

　　坐月子，一直是孕產婦討論的熱門話題，感覺坐月子的人就是個得了重病的人，這也不能做那也不能做，難怪有些產婦坐月子直接坐成抑郁了。關於坐月子，有太多太多的誤區，下面這3個誤區是非常常見的，產後護理之家即將坐月子或正在坐月子的媽媽們一定要注意，不要掉入誤區陷阱裡。

　　誤區一：不能洗頭洗澡。否則就會留下病根。

　　充分保暖，洗頭和淋浴更健康。

　　婦女產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發粘，幾種氣味混在一起，身上月子中心推薦的衛生狀況很差，極容易生病。這就要求產婦比平常更需要多注意衛生，多洗澡、洗頭、洗腳。

　　從科學道理上講，產後完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時洗澡、洗頭、洗腳，才可使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺乳能暢，有利於體內代謝產物由汗液排出，還可以調台北月子中心節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。

　　【溫馨提示】：如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久，每次5-10分鐘，以20℃的室溫、34-36℃的水溫最為適宜，洗後趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。

　　產後洗澡、洗頭有益於產婦的健康。至於何時開始，依據自己的身體狀況，所處地域氣月子中心溫來選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼，以防身體受冷引起諸多不適。

　　誤區二：多躺。分娩傷了元氣，坐月子就是要多躺著。

　　月子中心長期臥床，增加子宮脫垂風險

　　許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。

秋季坐月子有什麼注意事項

　　坐月子秋季坐月子有什麼注意事項?涼意已來，看來秋台北月子中心天也不遠了，有的女性也正是在秋初的時候做了媽媽呢?在秋季坐月子雖然涼爽月子中心推薦許多，但是也有很多需要注意的，那麼秋季坐月子有什麼注意事項呢?產後護理之家

　　1、產後飲食不宜大補。滋補過量的媽媽易患肥胖症，從而引發多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　　2、禁食寒涼、辛辣。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　3、很多老人認為，坐月子不能刷牙，其實刷牙是可以的，不然一個月不刷牙，不但有口臭，牙齒也會壞掉，產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。

　　4、坐月子可以洗頭嗎?很多女性關心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。一般來說，產後一周可以洗頭、洗澡，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

　　5、坐月子時要排產後惡露。最好每天使用溫開水清洗外陰部，勤換護墊並保持會陰部清潔和干燥。不然下體感染引起婦科病，就自己受罪了。

　　6、要注意室內溫度和濕度。因為白天氣溫較高，室風的溫度也會上升，如果溫度在25-26攝氏度，可不必開空調，注意保持室內空氣清新就可以了；如果氣溫高於28攝氏度，就應當輕微開窗通風或短時開空調以便使室溫合適。

　　7、一般，秋天有兩個特點：風和燥。剛生產後的媽媽由於身體較虛，應當避免在通風處乘涼，如果室外有風，那麼室內通風時應避免過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，則有在產婦居住的房間內盡量不要開窗以免受風。

　　8、適當的室內濕月子中心度不僅可以使媽媽舒適，對於新生寶寶更是重要，由於寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會對他造成傷害，適當的濕度對於寶寶的健康非常有益。

　　9、秋天風多，產婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風感冒。

　　10、由於秋天溫差較大，應該注意及時更換衣服，中午較熱的時候可以適當少穿，但仍應穿長褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。產褥期本月子中心來褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

坐月子的產後誤區

　　忌刷牙

　　很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不月子中心推薦要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。有人錯誤地台北月子中心理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

　　婦女在懷孕後，由於內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生產後護理之家，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒，不會碰到冷水而留下月子病。

　　產後宜多喝湯

　　產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯(鯽魚湯除外，鯽魚湯催奶)等較為清淡的湯(母乳喂養的嬰兒會因母親食用了較鹹的湯而出現嘴唇起泡等現像)，但夏季因出汗較多，可在湯中加少許的鹽。

　　產後不能喝水

　　一些來自台灣的坐月子宣傳說產後不能喝水，喝了水會引起內髒下垂等後果，但中西醫月子中心理論方面都沒有任何依據。其實只是產後前2周喝水不宜過多，飲水過多會引起水腫，影響產後恢復。

　　忌生冷

　　從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。

　　愛心提醒：一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。當然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

　　其實產後也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡月子中心加重。

　　忌辛辣溫燥食物

　　因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。